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maocat777 · 发表于 2012-7-10 20:59

三年前脂肪肝捎带酒精肝，转氨酶偏高，之后就不喝酒了，但是还是脂肪肝，现在人特别容易疲劳，有时打一两次球，人感觉四肢无力，需要休息好几天才恢复，有什么好的方法护肝吗？

情深缘浅 · 发表于 2012-7-11 10:33

maocat777 发表于 2012-7-10 20:59
三年前脂肪肝捎带酒精肝，转氨酶偏高，之后就不喝酒了，但是还是脂肪肝，现在人特别容易疲劳，有时打一两次 ...

对肝病研究多年，深有感触。
从个人感情而言，得了肝病，是一件很无奈且痛苦的事情。
个人多年建议肝病患者发病后不要采取药物治疗，全部采用营养，食疗为主。
肝脏脂肪化、酒精化主要是个人习惯问题，因酒精、饮食习惯造成的。
补充蛋白质粉修复肝脏脂肪化且增强免疫力，维他命C\B，帮助肝脏排毒恢复肝脏机能，钙镁片补充日常体力消耗，饮食清淡为主，蔬菜水果、鱼类、牛肉。
维他命E，β胡萝卜素都需要补充。
长期锻炼身体，多做有氧运动，但是不要运动过速，多注意休息，静养。
有其他问题可随时咨询我，电话、QQ都可以。

sgnoway · 发表于 2012-7-11 22:23

撸主你好，俺今年25.没女人，血气方刚，有时候欲火焚身难受，极少撸，如何降火？

无畏的山羊 · 发表于 2012-7-12 06:17

咨询下高人，右手脱皮是什么问题？？左手好好的，右手沾水脱皮就严重，是那种泡状的，不流水，只是脱皮，四季都这样，4.5年了，干燥脱皮，严重时候裂口。。。现在用护手霜能暂时缓解，停用就犯。

情深缘浅 · 发表于 2012-7-12 09:07

用白醋泡泡，每次半小时，泡完后清水洗净。。。

情深缘浅 · 发表于 2012-7-12 09:08

sgnoway 发表于 2012-7-11 22:23
撸主你好，俺今年25.没女人，血气方刚，有时候欲火焚身难受，极少撸，如何降火？

这个吗，早点结婚为妥，免得生出事端。。。。。。。。。。。。。。。。[s:97][s:97]

情深缘浅 · 发表于 2012-7-12 09:08

无畏的山羊发表于 2012-7-12 06:17
咨询下高人，右手脱皮是什么问题？？左手好好的，右手沾水脱皮就严重，是那种泡状的，不流水，只是脱皮，四 ...

用白醋泡泡，每次半小时，泡完后清水洗净。。。

情深缘浅 · 发表于 2012-7-12 09:10

sgnoway 发表于 2012-7-11 22:23
撸主你好，俺今年25.没女人，血气方刚，有时候欲火焚身难受，极少撸，如何降火？

还有一点，我是老男人，不用撸。。。。。。。。。。。。。

情深缘浅 · 发表于 2012-7-15 10:46

如何正确减肥
                           咨询电话：18638670139
“瘦思路”落实在饮食上就是健康的饮食思路——不盲目节食，聪明地对待食物。对于吃什么、吃多少、怎么吃，要有自己的思想，不受外界和他人的左右，具备清醒的“苗条意识”。下面10条关于食物的“苗条意识”请牢记在头脑中，贯彻到生活中。

  1。吃饭坚持顺序：汤→素菜→主食→肉类。先吃高纤维、多汤汁的食物把胃填充大半，再吃鱼、肉类等菜肴时就不会过量。

  2。选菜坚持种类：将热量较低的蔬菜纳入重点考虑范围。蔬菜的热量一般是20千卡/100克，远远低于其它种类的食物。蔬菜中可供选择的范围很广，分为根茎类、叶、花菜、鲜豆类、茄果类等，还可以从颜色上，黑、红、黄、绿、白进行搭配，健康、实惠，而且好看。菌藻类也是非常好的选择。

  3。烹调坚持方式：凉拌→清蒸→煮→炖→炒。素菜应该以凉拌为主，能更好地保持营养。尽量避免煎炸的高脂肪烹调方法。

  4。聚餐坚持主食：适当吃主食可以避免聚餐时摄入过多的高油脂类食物。油脂的热量(9千卡/克)高于淀粉和蛋白质(4千卡/克)。主食也要讲究粗细搭配，适当吃些荞麦、小米等粗粮。

  5。加餐坚持水果：加餐可以将饥饿感保持在舒适区间，避免下一餐的暴饮暴食。两餐之间吃点水果，比如苹果(52千卡/100克)、梨(44千卡/100克)、柑橘(51千卡/100克)、柚子(41千卡/100克)等水果，低脂、低糖、低热量，还含有大量营养素，一举几得。

  6。喝酒勿空腹：最好先喝一杯牛奶(54千卡/100克)，或吃几片面包(312千卡/100克)，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

  7。酒后多饮水：大量饮水，有利于酒精的代谢。而且酒精有脱水作用，你需要在饮酒后及时补充水分。

  8。喝酒坚持慢：让身体有时间分解体内的乙醇。当然最好的就是控制饮酒量了，少喝或者不喝酒。

  9。饮料不喝甜：不喝甜饮料，代之以白水、绿茶、乌龙茶、菊花茶等饮料。

  10。多吃富含B族维生素的食物：比如动物肝脏(120千卡/100克)、猪牛羊肉、蛋黄(328千卡/100克)、蔬菜(一般20千卡/100克)、燕麦(360千卡/100克)等粗粮，以提高体内B族维生素族含量，保护肝脏，正常代谢。