生活小乐趣，DIY自制多种口味豆浆。

夏小柒

大家一起动手，DIY。

    虽然说秋冬季节是进补的好时候，可是每个季节都应该注意健康保养，每天的健康锻炼和饮食，是身体健康的保证，而不是只靠单一的猛吃进补，在营养方面，如果你不想吃的过多，那就选择一款好的饮品，例如喝一杯鲜豆浆，豆浆营养师大家所公认的。
    豆浆的营养价值极高，丰富的蛋白质，能够增加人体的免疫力，而制作豆浆又比较简单，现在的技术升级较快，免去泡豆的麻烦，可直接制作，简单方便。

    在购买豆浆机时，我们常常可以看到豆浆机的操作界面会标注很多的豆浆种类，如果大家不了解怎么做，还真是一头雾水，什么米香豆浆、五谷豆浆等，这些豆浆要加什么样的佐料，要怎样配比才是口味最佳呢？
    今天搜集了一些各式口味豆浆的制作方法，一起跟大家分享，给生活增加一些小乐趣，DIY自制豆浆开始咯！


    1.米香豆浆

    【配料】黄豆45克，大米60克

    【益处】米香豆浆的特点是融合了豆类和谷类的营养精华，富含膳食纤维，可有效促进营养的吸收，口感香浓醇郁，体验豆浆加米香的绝妙。

    2.养颜豆浆

    【配料】干黄豆65克，红枣10克，蜂蜜适量

    【益处】养颜豆浆对于女士来说可要重要的多，当然男士也可以饮用，它含有不饱和脂肪酸、亚麻酸等与皮肤新陈代谢密切相关的物质，可以调节内分泌的平衡，对于肌肤的美容和抗衰老颇有益处。

    3.五豆豆浆

    【配料】干黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生10克

    【益处】 这五种豆类中所含有的物质，是人体不可缺少的元素，营养丰富全面，对降低胆固醇和血压，保护心血管等有很大的益处，能够增强人体的免疫力，是中老年朋友的保健饮品。

    4.五谷豆浆

    【配料】黄豆20克，大米20克，小米20克，小麦20克，玉米20克

    【益处】经过豆浆机的打磨和熬煮之后，这五谷的营养得到释放，五谷豆浆中含有丰富的蛋白质，维生素，微量元素和膳食纤维等，均衡的营养，可以使人体全面的吸收。

    以上几种制作多种豆浆的方法，可以说既简单又营养，而且口感较好，对人体极为有利，如果你平常休息或闲暇在家时，不妨制作。

夏小柒

[s:127] 啧啧，难道木有人感兴趣么？囧囧里个囧。

zpwinner

很不错

夏小柒

木有人看，桑心哇！

mccwtv

买的九阳豆浆机带了本豆浆食谱，比楼主的详细多了，估计因为这个原因没什么人看楼主的帖子。

小三哥

我妈经常做这个东西,给我喝,哈,很健康的食品!小七辛苦了,

夏小柒

原帖由 mccwtv 于 2010-2-25 15:37 发表
买的九阳豆浆机带了本豆浆食谱，比楼主的详细多了，估计因为这个原因没什么人看楼主的帖子。

你是在说我的不够详细咯？

那好吧，总会有需要的人用的上的。

九阳真贴心，不过个人偏爱美的，囧，没任何意思，个人观点而已。

[ 本帖最后由 夏小柒 于 2010-2-25 16:38 编辑 ]

夏小柒

原帖由 小三哥 于 2010-2-25 15:54 发表
我妈经常做这个东西,给我喝,哈,很健康的食品!小七辛苦了,

呵呵，喝豆浆不错的，不过也要适量的好，嘿嘿！

mccwtv

我的意思是楼主的帖子可能在生活类论坛会比较受欢迎，这个地方都是些求助电器好坏的。而且很多豆浆机都会送豆浆食谱，种类远多于楼主列的，翻书比上网来看帖毕竟方便。我个人来说就喜欢黄豆加几个花生磨的，懒得研究那么多种。

cqlaohu

不错，谢谢楼主！

fatcat2008

简单，实用。谢谢楼主!