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连续几天的沙尘暴大风天气，吹得人睁不开眼，难得今天风和日丽，阳光普照，正好去练拳呵！上班这么多年，逢周六日总要睡到自然醒，仿佛要把一周亏欠的懒觉补回来，初开始学拳时一想到要早起，还真有些发憷，没想到坚持了近一个月竟喜欢上了早起去运动，甚至有些期盼，呼吸着清新的空气看着晨练的各类人群，在历史文化积淀厚重的天坛公园内，仿佛这一天的自己才是清醒的、自然的、朴素的、舒畅的活着。 在北京许多年了，随着年龄的增长也一直在寻找一种既能生存，同时又能生活的平衡状态，因为我知道，人活着不仅仅是为了工作赚钱，但相信大家都明白，现在的生活物质和精神很难不矛盾的并存，我们往往为了房贷孩子而疲于奔命，心灵的桃园却早已荒芜，理想与现实之间的距离需要用一生的时间挥洒青春和汗水去缩短，在这个过程中，我们逐渐从一块有棱角的岩石被打磨成了鹅卵石，也不再去倾听内心的声音和需求，追逐的只是眼前看似紧要的、实际上放大到一生当中去看并不是内心最本真追求的东西！ 我在近一个月的时间开始学习太极拳，有许多的年轻人询问我，其实大家问的都是相同的问题，根据我自己的理解和大家做一个交流，如下： 第一：太极是老年人的运动吧，我才30岁能学吗？呵呵，我想说，当我们不了解一件事物时总习惯凭借直观感觉先入为主的下个结论，我也是如此。太极拳，美国《时代》杂志将之称为“全球一亿五千万人练习的完美运动”。长期练习有助于舒缓压力，平衡内分泌，调血养颜，健体瘦身，这在我师傅“太极老兵”身上得到了充分的验证。师傅形容陈氏太极“柔如水，疾如电，美如画”，不管男女老幼妇孺皆可习练，尤其是针对现代城市中青年人群，动静皆宜，刚柔并济，张弛有度，拿二路炮锤来说，极具阳刚震撼之魅力！陈氏太极拳又区别于其他健身方式，舒柔的整体运动具有按摩五脏六腑，平衡腠理气血，疏通奇经八络的功效，既养心又养生啊！这样绿色低碳环保经济的运动方式哪里找？我相信，你一旦了解，能成为一辈子的嗜好。 第二：太极是很好，可是我没时间啊？说真的，我和您一样，也是一普通人，也得上班干活下班做饭，时不时周末还得加班，也没时间，可一辈子的时间也许就这样过去了，至少在周末，时间还是我说了算，所以我就在周末拿出1—2小时学拳，平时每天10分钟—30分钟练习即可，师傅“太极老兵”说生活即是太极，太极也是生活。日积月累对身心健康状态的调节效果也就达到了，重要的是，我找到了一种适合自己的，平衡身心状态的运动方式！ 第三：多久才能把一套拳学完呢？如果每天坚持学，需要一个月左右时间，如果只是周末学就得三个月以上，师傅最小的徒弟李佳豪只有5岁，却用13天的时间学会了二路炮锤（难度最大），所以您明白这里面最重要的是是否用心的问题，所谓大道至简，中华的传统文化凝结了先人的智慧，简单的动作在传承着历史、哲学、兵法、书法、技艺和美学。师傅“太极老兵”说首先不要人为的把太极复杂化，要力求简单。其次学太极重在过程，而不是结果。多久学完并不重要，重要的是在学习中体会从新塑造自我，调整身心，达到人与自然完整相融的过程，用心体会，人人都可以收获。 慢乐是将快乐取而代之，完全放慢节奏的生活态度，快乐如酒浓烈激动，是一种当下的乐趣;慢乐如茶清芬、宁静，持续而长久。在一切都讲究效率和速度的今日世界里，我们把开始追求的这种意境被遗忘的乐趣叫做“慢乐”，慢乐里有个乐字，就是要保持乐观的心态，慢乐的人生不见得买得起豪宅、靓车，也可能没有锦衣华服，其实乐观完全源于自己内心地充实和平衡，乐观令你从容，而从容便是慢乐的最高境界！ 在这个忙碌繁杂的城市，有时需要我们适当的放慢脚步，调整下呼吸，再次重新上路会更轻松吧！ | 
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狗仔卡
发表于 2011-4-12 22:04
变色卡
发表于 2011-4-13 16:27
楼主
