厨房用单光源还是多光源好

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如题，比如说，现在厨房都是用集成吊顶，30 x 30 那种铝扣板，请问我在厨房顶部中间安装一个30cm x 60cm的灯具，还是选择在厨房左右两边各安装一个30 cmx30cm的灯具,哪个好呢，这里有有经验的人吗

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吊顶单光源可以，但洗菜盆、操作区要有局部照明，装在吊柜下。