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手工豆腐 你喜欢蔬菜豆腐,还是水果豆腐? 食材:黄豆300g 、普通卤水 做法: 1、提前一天先把黄豆泡好,要把黄豆泡涨。 2、将黄豆和水1:1的比例混合放入榨汁机中榨汁 如果想做蔬菜豆腐,还可以加入自己喜欢的吃的蔬菜,比如胡萝卜。 3、将榨好的豆浆中的果蔬渣漏掉,放入锅中中火慢煮,均匀搅拌。 4、豆浆烧开后,关火,倒入之前准备的少许卤水,继续慢慢均匀搅拌。5、将嫩滑的手工蔬菜豆腐放入豆腐模中,凝固定型即可。
PS:如果没有卤水也没有关系,可以用盐醋水代替。200ml的水,2大匙醋,1大匙盐按比例混合配制即可。
南瓜核桃浓汤
健康又营养 
食材:南瓜、猪筒骨核桃白土司
做法:将南瓜洗净,去皮,切块,蒸熟。将冷却的南瓜块放入榨汁机中,同时加入,煲好的猪骨汤,白土司,榨成汁。放入锅中大火煮开。核桃在开水中泡10分钟,将外皮去掉。康姐一般会把核桃再打碎,晒在煮好的南瓜汤上。
玉米羹
早餐就靠它了!! 
食材:玉米粒、牛奶、洋葱、少许盐 做法:直接买拨好的玉米粒,先将玉米粒煮熟。和洋葱一起放入搅拌机中搅拌,滤去残渣。将玉米汁和牛奶一起倒入锅中中火煮制,均匀搅拌。早上做这个方便又快捷。如果来不及,还可以装在保温杯中打包带走,路上喝。
PS:如果你是买玉米罐头,要把水都沥干。用水冲洗,可以减轻甜味和咸味。
水果布丁 选择你自己喜欢的水果做布丁

食材:芒果、凝胶、低脂糖
做法:夏天的周末下午茶,康姐都喜欢听着歌,吃个布丁。康姐今天计划做的是芒果布丁。先将芒果去皮,去核,放入榨汁机中,榨成汁。把凝胶放入会中泡至膨胀。将芒果汁,凝胶,和低脂糖放入锅中熬至凝胶融化,再改成小火慢煮。最后,把煮好的汁倒入模具中,康姐还会放入切成小块的芒果粒,放到冰箱,等它凝固。
果酱
早餐土司的好搭档 
食材:
番茄 3个 洋葱 2个 淀粉 1大匙 月桂叶 1片 醋 4大匙 蜂蜜 1大匙 盐 做法:将番茄和洋葱切成小块放入榨汁机中榨汁。取部分果汁放入碗中,倒入少许淀粉。将剩下的果汁和月桂叶放入锅中熬制,煮沸后,加入醋,蜂蜜,盐。最后把之前碗里的果汁再倒入锅中,混合熬至适当浓度。浓度因个人喜好,自己调节。请注意,自制的果酱保质期都不长,要尽快食用。 番茄果酱是制作过程比较复杂的果酱。如果是葡萄,草莓等果酱就比较简单。 只需要将榨好的原汁和白糖混合煮即可。
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