生活小贴士：夏季养生食谱——奶油冬瓜球

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　　奶油冬瓜球

　　冬瓜：味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助形体健美。冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效，也可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。

　　材料：

　　冬瓜，炼乳，熟火腿，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。

　　做法：

　　1、冬瓜去皮，洗净削成见圆小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。

　　2、将冬瓜球排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用大火蒸30分钟取出。

　　3、把冬瓜球复入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡。

　　4、冬瓜球入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。

　　功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。