减肥啊~减肥~~非减不可

没有灵魂的鱼

原帖由 chizhuroudeyang 于 2010-8-4 15:04 发表
左旋肉碱。我想用呢。但是他们说没什么效果就是。。

可我听说效果蛮好的，如果配合运动和饮食的话。
试试嘛，反正也没副作用。

没有灵魂的鱼

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原帖由 QQSF 于 2010-8-4 17:55 发表
多造人   自然就瘦了

不看威望，还真不敢确定你就是Q猴~~马甲太多的说。


昨天整理电脑里的图片，居然发现，我有2张Q猴的照片，一胖一瘦~~瘦的那张，好好看，于是我的减肥的动力“噌”地增加了N多

没有灵魂的鱼

原帖由 yun 于 2010-8-4 19:39 发表
减肥不吃药～

耐得饿就行～

身边倒是有不少人这样过来的~

有一天突然觉得小叔子瘦了好多，问他，他说节食半年，瘦了20斤~~只是每餐少吃一些，饭量几乎减半。还说不饿。要减肥，居然不吭一声拉上我。
一个员工，不吃晚饭，饿瘦自己，可我怀疑她会不会把胃饿坏~~~本来就瘦了，不知道她为什么还要减

没有灵魂的鱼

原帖由 发泄 于 2010-8-3 16:18 发表

办卡已多年，减肥时一星期去六七次，现维护期去两三次

减肥还得配合饮食，高热量的食物慎吃，高蛋白和果蔬代替

发哥，昨天整体图片的时候也看到你的PP了，本来应该有两张的，你减肥前的，应该是驾照上的照片，没存~
有一张减肥成功后的靓照。


发哥也是我的动力啊


PS：昨天一个健身的男士同我说，自从我来健身后就长了4斤~[s:57]

没有灵魂的鱼

汇报一下我的减肥行动：
左旋肉碱接着吃~~运动前5粒胶囊
踩着个菜车15分钟到健身房，动感单车40分钟，肚皮舞60分钟，回家踩车15分钟，这期间一直在出汗。我告诉自己：我的脂肪在咝咝地燃烧~

早上6点起来打羽毛球半小时，跑步600米（打了球后真跑不动~7点也该收工了），然后仰卧起坐意思意思了一下[s:97] ，期间一直不停地出汗，我又告诉自己：我的脂肪在咝咝地燃烧~

中尉

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据观察

瑜伽
跳舞
跑步机
游泳

比较容易瘦下来保持身材

没有灵魂的鱼

作为女人，还真没见过妖一样的女人。昨晚的肚皮舞上，可算是见识了。忍不住多看了几眼:shutup:  
怪不得男人喜欢看漂亮女人了~~

哈，那腰，如蛇一样~~~我就只当做活动下全身了，目的是拉伸筋骨，出汗~~肩膀活动得也蛮多了，顺便诊诊办公室人员特有的肩周问题[s:197]

没有灵魂的鱼

原帖由 中尉 于 2010-8-5 09:15 发表
据观察

瑜伽
跳舞
跑步机
游泳

比较容易瘦下来保持身材

游泳也是今年的计划，想想，肉肉这么多，怎么好意思。还是把肉肉弄没了再说。

中尉

连体的泳衣

选花里胡哨一点的

再套上游泳圈

估计遮掩的差不多了

吊瓶

猴子是先瘦后胖的

我是枪枪

多喝水.少吃东西.喝醋.不吃糖.不吃零食.每天按摩.
利尿法~

没有灵魂的鱼

原帖由 我是枪枪 于 2010-8-5 09:29 发表
多喝水.少吃东西.喝醋.不吃糖.不吃零食.每天按摩.
利尿法~

除了少吃东西和每天按摩之外，其他的一直识这样做的。

不过现在也吃得少一些了~~~加上喝酸奶

嗯，似乎记得坛子里有人说每天晚上一瓶酸奶，一个月也减了不少

Carbohydrate

鱼鱼加油~
不过…兔兔还是喜欢肉肉的那种…有安全感~瘦小的MM或者正太小受之类还是用来宠和虐的~嘿嘿~
其实身体健康才是王道，减肥啥的量力而行即可~

Carbohydrate

话说鱼鱼真是可耐的说~

[ 本帖最后由 Carbohydrate 于 2010-8-5 12:31 编辑 ]

没有灵魂的鱼

原帖由 Carbohydrate 于 2010-8-5 12:29 发表
鱼鱼加油~
不过…兔兔还是喜欢肉肉的那种…有安全感~瘦小的MM或者正太小受之类还是用来宠和虐的~嘿嘿~
其实身体健康才是王道，减肥啥的量力而行即可~

高160cm，减到105斤应该要求不过分[s:97]