活到100岁的关键---玩音响之余的声色闲聊

StereoMark

saechinna 发表于 2025-11-7 15:24
今天决定去找或订一片大理石。
调整避震和重心过后，遇到带有强大的低频音乐，诸如李小沛录制的竹吟，小曲 ...

小沛大师的录音，音效方面挺值得挖掘的。

StereoMark

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saechinna 发表于 2025-11-7 15:26
CD是古代器材，盲听的好。

不如直接调整机芯里的那四个螺丝。

saechinna

StereoMark 发表于 2025-11-7 15:38
不如直接调整机芯里的那四个螺丝。

CDP早些年做过内外部避震，你这样一说，要考虑加避震垫。
慢慢摸慢慢弄吧

saechinna

哈佛大学研究团队在《自然·医学》杂志上发表一项最新研究，为我们揭示了长期坚持健康饮食模式与实现健康老龄化之间的密切关联。

健康老龄化的评估标准是到70岁时没有11种主要慢性疾病，且认知、身体或精神功能没有受损。

水果、蔬菜、全谷物、不饱和脂肪、坚果、豆类和低脂乳制品的摄入量越高，健康老龄化的几率就越大，而反式脂肪、钠、含糖饮料和红肉/加工肉类的摄入量越高，健康老龄化的几率就越小。这项研究结果表明，富含植物性食物并适量摄入健康的动物性食物的饮食模式可能会促进整体健康老龄化，从而为未来的膳食指南提供指导。

哈佛大学的研究印证了——饮食不仅是生存的基石，更是延缓衰老、守护健康的密钥。

“一口反式脂肪，十年健康折损；一勺天然养分，百岁活力常存。”

“厨房是药房，餐桌是疗愈场——选择天然，就是选择长寿的密码。”

从紫薯的花青素到深海鱼的ω-3，从坚果的纤维到绿茶的抗氧化，每一口食物都在为身体的“抗衰老工程”添砖加瓦。而反式脂肪的阴影，则提醒我们：真正的健康，始于对每一克不健康食物摄入的敬畏。

用浆果的甜蜜替代加工糖的诱惑，以全谷物的质朴对抗精制碳水空虚。正如《黄帝内经》所云：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱。”

健康老龄化并非遥不可及的梦想，而是日复一日的选择。从今天起，用长寿食物编织你的饮食地图，让每一餐都成为你健康的保驾护航者。

saechinna

中午去吃濑粉，层高很高的一家小店，在轻幽的播放着陈慧娴，林忆莲的歌。
濑粉不错，牛腩，牛杂入味也软糯。
汤底稍浓了些。
烧鹅一般。
再烫了一份生菜，一份素肠粉。
吃的太饱，于是在周围开始逛，助消化。

老浦东

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老兄到处寻找上海新美食。

一乐也！！！

saechinna

saechinna 发表于 2025-11-7 13:59
空了就再调整，今天主要调整胆机的重心。

中午不休息，埋头苦干，用了近两小时。

当调整后不要急于去判断，而是让器材花一些时间去"稳定"。
有个逐渐的过程，大约一周。
玩音响是磨炼自身各方面而已，不必太认真，也不必太惊奇。
一切顺其自然是最好的。

今天开始又听起数字转盘，马上为您呈上…

saechinna

因为古代，个人就十分喜欢。
以下是使用Neumann与Schoeps真空管麦克风录制的亨利 维厄当的作品。

为中提琴而作的随想曲。

即使是数字文件（FLAC 44.1/16），这首动人的乐曲，除了旋律，个人认为远未达到TACET唱片的水准，为何？数字文件就不多说了…

您即将听到的是距离2.2米的4.5寸全频音箱发出的用华为手机录制的环境声！

saechinna

20年后，尽管岁月流逝，嗓音已变，心境又燃，重温巅峰，是否这次真的离开你…

saechinna

状态和过去有些距离了，感叹一个年代过去了。

saechinna

StereoMark 发表于 2025-11-7 15:37
小沛大师的录音，音效方面挺值得挖掘的。

往往商家钟意去拾录这类视频，但除非有老李的水准和设备。
否则将是弄巧成拙。

你说的对，压缩，一旦启动压缩机制，视频的声音…呵呵。

StereoMark

saechinna 发表于 2025-11-10 10:59
往往商家钟意去拾录这类视频，但除非有老李的水准和设备。
否则将是弄巧成拙。

你说的老李是世界第一发烧友吗？

saechinna

您即将听到的是华为手机距离扬声器2.2米录制的声音。
无论何种器材组成的音响系统，视频录音为娱乐性交流。
以下视频中播放的器材是:CD播放机，单端300B胆机和三分频落地音箱。


Too Close For Comfort - Mel Torme
选自Jazz Legends 3CD

saechinna

经过调整的胆机，逐步稳定，声音逐渐'熟'了起来，定位，延伸这类词汇盖不过实地的置身临场，而象玩乐似的手机录音，对于实地，只不过是衰弱的搞笑。


您即将听到的是华为手机距离扬声器2.2米录制的实地环境声音。
无论何种器材组成的音响系统，请把视频录音为娱乐性交流。
以下视频中播放的器材是:CD播放机，单端300B胆机和三分频落地音箱。

High And The Mighty -Lionel Hampton
远古的声音？！

saechinna

你是不是也有这样的感觉：精力不如从前，总是疲惫乏力？爬几层楼就气喘吁吁，动不动就累？别急着归咎于“年纪大了”——这可能是你的肌肉在悄悄“消失”！

研究显示，从30岁起，肌肉每年流失1%～2%；50岁后，力量每10年下降15%；70岁后，更是断崖式下降30%！
“存钱不如存肌肉”——这不仅是身材的加分项，更是我们身体里真正的“抗衰神器”！

肌肉竟然是一个重要的“免疫器官”！德国癌症研究中心一项研究显示，免疫力跟身体的肌肉质量很有关系，肌肉量越充足，对抗病毒感染的能力就越强。

当肌肉流失，这种免疫支持作用就会减弱。因此，保持充足的肌肉量，就等于为免疫系统储备了充足的“战略物资”，让身体在面对感染和疾病时，拥有更强的防御和修复能力。

2022年发表在运动科学领域顶级期刊《英国运动医学杂志》上的一项研究发现，每周只需要用30～60分钟（约每天5～8分钟）进行肌肉强化运动，就足以显著降低死亡风险。