活到100岁的关键---玩音响之余的声色闲聊

StereoMark

老浦东 发表于 2025-11-4 18:50
子弹是发誓也没人信的人。

行，那你就让爆炸头冲我来吧，接不住我硬接就是。

咱两谁猥琐？天知地知，你知我知。足够

saechinna

交易区新帖推荐

  在完成3000多台心脏手术后，心脏外科医生菲利普.奥瓦迪亚幡然醒悟：现代医学在错误的方向上狂奔，而真正的健康秘诀，就藏在我们每天的餐盘里。

奥瓦迪亚医生尖锐指出，现代医疗系统有个根本误区：认为人体注定会生病，而解决办法就是开发更多药物和手术。这种思路导致医生们忙于治疗病人，却无人追问“为什么有这么多病人”。

“我们作为医生，变得太忙于照顾所有病人，以至于失去了思考为什么有这么多病人要照顾的时间和能力。”

当被问及哪种饮食最适合保持代谢健康时，奥瓦迪亚医生给出了明确答案：

核心原则：吃全真食物，消除加工食品。

具体解释：“吃地里长出来的东西，以及吃地里长出来的东西的动物。”他特别强调动物产品的重要性，认为人类进化过程中就是以肉类为主食，我们的身体特别擅长处理肉类。

睡眠与代谢健康之间也存在独特的双向关系：

代谢不健康的人睡眠质量差

睡眠不足的人更容易代谢不健康

可执行的5条健康要点

1.优先关注代谢健康指标：定期检查腰围、血压、空腹血糖、HDL胆固醇和甘油三酯，不要单凭体重判断健康。

2.彻底改变饮食结构：以全真食物为基础，大幅减少加工食品和糖的摄入。记住原则：“吃地里长出来的，以及吃地里长出来的东西的动物。”

3.调整运动重点：减少单纯有氧运动，增加力量训练，以构建和维持肌肉质量，提升基础代谢率。

4.改善睡眠质量：保证充足睡眠，若存在睡眠问题，应考虑是否为代谢健康不佳的表现，并从根源解决。

5.打破进食频率：尝试减少进食次数，给身体燃烧储存能量的机会，避免全天候不断进食的模式。

节选自youtybe播客

saechinna

今天又是阴凉天气，突想调整一下胆机。
找到合适的材料，机器太重，一个人累了一个多小时。

调整后的声音，声像更有定位感，凝聚力这是首先表现出来的。
当声像改变时，整个音乐的背景显得更干净了。

相当满意，举手之劳，获益匪浅。

saechinna

saechinna 发表于 2025-11-6 14:54
今天又是阴凉天气，突想调整一下胆机。
找到合适的材料，机器太重，一个人累了一个多小时。

第四曲  小放牛

StereoMark

saechinna 发表于 2025-11-6 11:09
在完成3000多台心脏手术后，心脏外科医生菲利普.奥瓦迪亚幡然醒悟：现代医学在错误的方向上狂奔，而真正 ...

这段太棒了。

老浦东

交易区新帖推荐

洋人象子弹一样。

喜欢对人挥舞大刀。

saechinna

不去管子弹拿着圆月弯刀还是韩国指甲刀。
调整避震后的胆机，刀锋更清晰，出鞘更安静无声。
OPUS3公司的唱片，其中瑞典的乐团Peoria Jazzband，演奏艾灵顿公爵的二十年代经典:The Mooche。
OPUS3公司用一支立体声话筒（Blumelein）录音，在一个木结构的音乐厅录制而成。

你即将听到的是华为手机，间距扬声器2.2米录制的环境声。

saechinna

回来门口有箱大闸蟹，周末又可以鲜美。
红楼梦的诗句？感兴趣查了下，是书第三十八回中林黛玉写的，原诗是这样:



螃蟹咏

铁甲长戈死未忘
堆盘色相喜先尝。
螯封嫩玉双双满，
壳凸红脂块块香。
多肉更怜卿八足
助情谁劝我千觞
对兹佳品酬佳节
桂拂清风菊带霜。

老浦东

今年蟹季推迟。

saechinna

空了就再调整，今天主要调整胆机的重心。

中午不休息，埋头苦干，用了近两小时。



Between The Devil And The Deep Blue Sea
-Buddy Rich（JAZZ LEGENDS 3CD/1）

您即将听到的是华为手机，间距扬声器2.2米录制的环境声。

老浦东

白相最开心！！！

saechinna

音响即是玩具，又是精神食粮的加工机。

StereoMark

不露脸的啊？

saechinna

今天决定去找或订一片大理石。
调整避震和重心过后，遇到带有强大的低频音乐，诸如李小沛录制的竹吟，小曲儿等，这类低频似地面拱起，有地动山摇之势。
这时真空管会有麦克风效应，特别表现在中频耳朵能察觉到。

慢慢玩，笃悠悠，又想起五六一了。

saechinna

StereoMark 发表于 2025-11-7 15:04
不露脸的啊？

CD是古代器材，盲听的好。