大家有事没事来督促我下哈减肥日记

taylorer · 发表于 2010-3-15 19:59

最新肚皮照~

taylorer · 发表于 2010-3-15 20:03

今天腹部训练器 110个，坐姿腿曲伸50个，俯卧腿弯曲50个，坐姿夹胸器50个，坐姿肩上举50个，跑步机60分钟，椭圆机30分钟，自行车30分钟，登山机20分钟~[s:14]

fansea · 发表于 2010-3-15 23:20

ＫＡＯ，太淫荡的肚子~
还露点了，可以封了

taylorer · 发表于 2010-3-16 22:25

3月16日坐姿颈后下拉50次坐姿划船器50 腹部训练器 200个，坐姿腿曲伸50个，俯卧腿弯曲50个，坐姿夹胸器50个，坐姿肩上举50个，跑步机30分钟，椭圆机60分钟，自行车30分钟，登山机20分钟

3月17日坐姿颈后下拉50次坐姿划船器50 腹部训练器 200个，坐姿腿曲伸50个，俯卧腿弯曲50个，坐姿夹胸器50个，坐姿肩上举50个，跑步机40分钟，椭圆机60分钟，自行车30分钟，登山机20分钟

[ 本帖最后由 taylorer 于 2010-3-17 14:53 编辑 ]

taylorer · 发表于 2010-3-19 21:22

3月18日坐姿颈后下拉50次坐姿划船器50 腹部训练器 200个，坐姿腿曲伸50个，俯卧腿弯曲50个，坐姿夹胸器50个，坐姿肩上举50个，，椭圆机30分钟，自行车30分钟，登山机20分钟

3月19日坐姿颈后下拉50次坐姿划船器50 腹部训练器 300个，坐姿腿曲伸50个，俯卧腿弯曲50个，坐姿夹胸器60个，坐姿肩上举50个，跑步机35分钟，椭圆机60分钟，自行车35分钟，登山机30分钟

挥文入盼 · 发表于 2010-3-20 00:19

交易区新帖推荐

唉！！~~
自从未来老乡说公司之花跟我没缘后，
我对个这帖子以没有什么顶贴的动力了。。。[s:106]

qqbull · 发表于 2010-3-20 07:01

我很奇怪楼猪怎么会有这么多时间减肥，而且居然这么没有效果。[s:106]

taylorer · 发表于 2010-3-20 07:48

原帖由 qqbull 于 2010-3-20 07:01 发表
我很奇怪楼猪怎么会有这么多时间减肥，而且居然这么没有效果。[s:106]

因为我上24小时班休息72小时:loveliness:

www105 · 发表于 2010-3-20 10:06

2009年9月6日开始运动，178，88公斤。。。。。。每天坚持半个小时跳绳加俯卧撑，每周2-3次羽毛球，控制晚上的饮食，今天。。。178，70公斤，基本达到目标

沃尔夫·金 · 发表于 2010-3-20 10:50

上一天休三天那么爽上不上都没什么区别这肚子也都下垂了太腐败了胸太平没有胸肌我体重180 应该比你重吧看起来没你胖啊改天在上pp吧以前上过也不少了你可以以我做模板锻炼在通往肌肉的路上一路狂奔哈哈哈

发泄 · 发表于 2010-3-20 10:51

飞行员？

taylorer · 发表于 2010-3-20 11:33

原帖由 沃尔夫·金 于 2010-3-20 10:50 发表
上一天休三天那么爽上不上都没什么区别这肚子也都下垂了太腐败了胸太平没有胸肌我体重180 应该比你重吧看起来没你胖啊改天在上pp吧以前上过也不少了你可以以我做模板锻炼在通往肌肉的路上一路狂奔哈哈哈

180 你太轻了~

taylorer · 发表于 2010-3-20 11:33

原帖由发泄于 2010-3-20 10:51 发表
飞行员？

监控

沃尔夫·金 · 发表于 2010-3-20 12:15

原帖由 taylorer 于 2010-3-20 11:33 发表
180 你太轻了~

翻了下老贴才发现早在两年前说过我一句“才94公斤”[s:18] 如今我减到90公斤了

taylorer · 发表于 2010-3-20 12:17

嘿嘿我减到99公斤了

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