请健身达人进来指导---2张自爆--拍砖吧

猛奇奇

叔没吃过猪肉，但是见过猪跑，非常典型的懂原理但是不会去实践的
眼看着腰围从半年前的2尺3涨到现在的2尺6，自己看自己的肚子都觉得恶心，但就是不想动

部落酋长

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很好奇的问一下，“蜀黍”是啥意思？

MMRABBIT

蜀黍再不运动，以后会更有身姿的。。。[s:101]

yun

　　名称：蜀黍 　　英文：durra 　　拼音：shǔ shǔ 　　注音：ㄕㄨˇ　ㄕㄨˇ 　　又名：高粱 　　科属：禾本科 蜀黍属 　　产于亚洲和北非的一种谷物（蜀黍属 两色蜀黍） ，多植于干旱地区 　　秆实心，中心有髓。分蘖或分枝。叶片似玉米，厚而窄，被蜡粉，平滑，中脉呈白色。圆锥花序，穗形有带状和锤状两类。颖果呈褐、橙、白或淡黄等色。种子卵圆形，微扁，质粘或不粘。性喜温暖，抗旱、耐涝。按性状及用途可分为食用高粱、糖用高粱、帚用高粱等类。我国栽培较广，以东北各地为最多。谷粒供食用、酿酒（高粱酒）或制饴糖。糖用高粱的秆可制糖浆或生食；帚用高粱的穗可制扫帚；嫩叶及幼苗含有羟氰苷，在胃内能形成剧毒的氢氰酸，必须阴干青贮，或晒干后才能搭配作饲料；颖果能入药，能燥湿祛痰，宁心安神。 　　本草纲目⊙谷部⊙蜀黍 　　【释名】 蜀秫、芦、芦粟、木稷、荻粱、高粱. 　　【气味】 (米)甘、涩、温、无毒. 　　【主治】 (蜀黍米)温中,涩肠胃,止霍乱.(根)利小便,止喘满

qqbull

恭喜日猴[s:63]

没有灵魂的鱼

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蒙奇奇~~为什么跑步机上一小时不见得就有外面跑步15分钟消耗得多？

跑步机上是匀速，控制得好点。外面跑控制不到，感觉没跑几下就累得不行了。


运动这东西好像也要有乐趣才能坚持~~要有伴才行。

可乐乐

我的观点是:
做强烈运动不是减掉肉肉的好办法。要等肉肉减掉了再运动保持。

一个减掉肉肉的快乐的方式是自由行。去看看大好山河,自然就减掉了。不过不要跟团哈。

可乐乐

一些运动,做了之后会有饥饿感的就不是减肥运动。
我觉得骑自行车和快步走是不错的~

QQSF

你裤子尺码是多少？

aiyuezhu

原帖由 QQSF 于 2010-8-26 13:10 发表

嗯   多给我抱抱就好了[s:148]

我靠，原来这帖子的亮点在这里。[s:18]
         赤裸裸的调戏啊！在外面可别再说你是西安出来的，丢人。[s:94]

蓝儿开心

普拉提的确让人受不了[s:18]
运气就很容易混乱掉

红尘有你

美国发明了一种减肥药，叫什么“**肽”
注射性质的，想减哪里就注射在哪里，换另一种药想大哪里就大哪里，前几年发明的了，不知道现在上市没有。

MMRABBIT

蓝姐姐~~[s:198] [s:198]
兔兔做普拉提还行的说。。。一般45分钟休息一次，一天做两次~~呼吸神马的养成习惯就行了~~~[s:139]

bigcpa

减肥没啥，就是少吃

蓝儿开心

[s:143] 明显比瑜伽还累的说